健康づくりチャレンジで健康習慣を身につけよう!

【伊勢地域ニュース2022.10月号より】

2022年健康づくりチャレンジ

今年も健康づくりチャレンジがはじまりました!

「ちょっとした健康づくりをプラスして、健康習慣を身につけるきっかけにしてほしい」というのが、この健康づくりチャレンジです。運動・食生活・口腔ケア・脳トレなど、お好きなコースを選び挑戦してくださいね。

職員は「すこしお」に取り組んでいます

医療福祉生協では少しの塩分で健やかな生活、通称「すこしお」を推進しており、1日の塩分摂取量6gを目標に掲げています。塩分の取りすぎは高血圧の原因にもなり、病気を予防するためにも、「すこしお」を意識することが大切です。患者様や利用者様に勧める前に、まずは私たち職員から!ということで測定キットを使って、1日の塩分摂取量を調べました。日々意識していた職員でも「思ったより摂っていて驚いた…」と声が上がるほど、塩分量6gまでの道のりは険しい様子。それでも「自分のため、家族のためにも食生活を見直すきっかけになりました」と、意欲的な声もあり、塩分量を定期的に測ることにした方もいました。健康づくりの第一歩は、まずは自分の体を知ること。そして生活習慣を見直すこと。ぜひ皆さんも健康づくりチャレンジを通して、健康習慣をつくりませんか?

【健康づくりチャレンジの取り組み方】

➊ チャレンジするコースを選んで参加申し込み

  はがき もしくは こちらから >> 参加申し込み

➋ 決めたものに1日1回、計60回チャレンジ

➌ 60回チャレンジし終わったら、結果報告をして参加賞をゲット♪

チャレンジ期間】

2022年9月~2023年1月末まで

パンフレット設置場所

●伊勢民主診療所

●伊勢市福祉健康センター

タイトルとURLをコピーしました