【伊勢地域ニュース2021.2月号より】
世界中で毎日新型コロナウイルスのニュースが流れ、皆さんも不安な日々を送られているかと思います。ですが正しい知識を持って感染を予防することで、感染リスクは確実に下げられることができます。新型コロナウイルスは飛沫と接触により感染します。自分の周りから感染予防を一緒に進めていきましょう。
「目」「鼻」「口」を守り、「手」には要注意！
● 『こまめ』に手洗い ⇒ 丁寧に1回洗うよりも、こまめに洗う方が効果的です
● 顔や髪を触らないこと ⇒ ウイルスと接触する機会を減らしましょう
● アルコール消毒 ⇒ 手のひら・手の甲・指まで消毒できるよう、まんべんなくつけて下さい
お店の入店時・退店時はどちらも消毒、帰宅時は玄関で消毒を！
自宅の接触面や、トイレなども消毒しましょう
日常生活の小さな積み重ねも感染予防の大事な一つ
● マスクを外しての会話は要注意。マスクをせず15分以上の会話で濃厚接触となります。
● 食事の時の会話はしないように。食卓を囲むときは斜め向かいに座るとリスク軽減になります。
● 買い物は必要な物をメモに書いて短時間で終わるように工夫 ● トイレのふたは閉めて流す
そのマスク、あなたに合ったサイズですか？
マスクから鼻が出ている人を時々見かけます。鼻が出た付け方はマスクの効果がなくなってしまいます。自分のお顔のサイズにあったマスクを着用することが大切です。
乾燥対策でウイルスを撃退
乾燥しているとウイルスがくっつきやすくなります。
● こまめに水分補給 ● 加湿器を使う（目安は湿度40～60％）
● 濡れタオルをかける ● 桶に水をいれて置いておく
ほっと一息も大切に
息が詰まりそうな世の中ですが、わたし達職員もストレスを溜めないよう工夫して過ごしています。
楽しめることを見つけて、一緒にこのコロナ禍を乗り越えましょう。
● 電話でお喋り ● お風呂に浸かってリラックス ● 好きな本を読む
● 普段作ったことのないレシピに挑戦 ● ガーデニング ● 少人数でのお散歩
● テイクアウトメニューを頼んで食べる ● 友人に手紙を書く ● 断捨離 ● お昼寝
