miekumikatsu

～三重まるごと！　脚力アップで元気ライフ～今年の健康づくりチャレンジのテーマは「フレイル予防」です。まずはフレイルチェックで自分を知ることからじはじめませんか。フレイルチェックの方法は、パンフレットのQRコードから動画で見ることが出来ます。...

フレイル予防のためにまずは自分を知ることから始めてみましょう。今回は４つのチェック項目の測定方法とポイントを動画でご紹介します。チェック項目①　指輪っかテストチェック項目②　握力チェック項目③　開眼片足立ちチェック項目④　5回立ち上がり