みえ医療福祉生活協同組合では、みなさんの健康づくりを全力でサポートしています！
開催中の健康づくりイベントやおすすめの健康づくりについてご案内しています。
お気軽にご参加くださいね♪
健康づくり 2021年度健康づくりチャレンジ
皆さんの健康づくりをサポートするために、今年も健康づくりチャレンジを開催致します。
コロナ禍で運動不足になりがちですが、毎日10分間運動するだけでも健康維持・増進には効果があると言われています。
今年は16の健康づくり...
保健大学 2021年度・保健大学のご案内
みえ医療福祉生活協同組合では、地域の組合員さんが健康に暮らせるように、医師をはじめ医療・介護の専門家が講師となって「保健大学」という連続講座を開催しています。今年度は「健康診断」を中心に6回連続講座で開催予定となっており、下表の...
健康づくり 鶏料理・鶏肉の白ネギ巻ロースト 南蛮風ソース添え
材料（４人分）
鶏もも肉・・・・・・・・２枚（一枚２５０gぐらい）
白ネギ・・・・・・・・・１本
油・・・・・・・・・・・大さじ３
塩・こしょう・・・・・・少々
南蛮風ソース
レモン汁・・・...
健康づくり 鶏料理・鶏肉の日の出巻き
材料（４人分）
鶏モモ肉・・・・・・・２枚
人参・・・・・・・・・８０g
ヤングコーン（缶）・・４本
野菜煮だし用
だし汁・・・・・・・・適量
砂糖・・・・・・・・・大さじ１
しょうゆ...
健康づくり 鶏料理・チキンローフ
材料（４人分）
鶏ひき肉・・・・・２００g
生クリーム・・・・５０㏄
たまご・・・・・・１個
コーンスターチ・・大さじ２
塩コショウ・・・・少々
スモークサーモン・・１００g
...
健康づくり 鶏料理・鶏の南蛮漬け
材料（４人分）
鶏モモ肉・・・・・・・・３００ｇ
塩・こしょう・・・・・・少々
小麦粉・・・・・・・・・大さじ２
片栗粉・・・・・・・・・大さじ２
揚げ油・・・・・・・・・適量
玉ねぎ・・・...
減塩料理教室 減塩おせち料理 エビと野菜のマリネ
材料 （４人分）
エビ（むきエビ）・・・・・８尾（大きなエビなら２尾）
ピーマン・・・・・・・・・１個
玉ねぎ・・・・・・・・・・１/２玉
ミニトマト・・・・・・・・４個
酢（白ワインビネガー）...
健康づくり 減塩おせち料理 マッシュポテト入りミートローフ
材料 （４人分）
合挽（牛・豚）・・・・３００ｇ
たまご・・・・・・・・１個
玉ねぎ中・・・・・・・１/２
ジャガイモ・・・・・・１２０g
チーズ・・・・・・・・１５g
牛乳・・・・・・・...
健康づくり 減塩おせち料理 だし巻き風味茶巾絞り
材料（４人分）
たまご・・・・・・・４個
だし汁・・・・・・・大さじ４
砂糖・・・・・・・・小さじ２
塩・・・・・・少々（醤油・・大さじ２）
作り方
①ボールにたまご、だし...