健康づくり

～三重まるごと！　脚力アップで元気ライフ～ 今年の健康づくりチャレンジのテーマは「フレイル予防」です。まずはフレイルチェックで自分を知ることからじはじめませんか。フレイルチェックの方法は、パンフレットのQRコードから動画で見ることが出来ます...

フレイル予防のためにまずは自分を知ることから始めてみましょう。 今回は４つのチェック項目の測定方法とポイントを動画でご紹介します。 チェック項目①　指輪っかテスト チェック項目②　握力 チェック項目③　開眼片足立ち チェック項目④　5回立ち...

健康でイキイキとした自分づくりにチャレンジ！！👍 　日常にちょっとした健康づくりをプラス１。より良い生活習慣を身につけるためのきっかけとなる試みです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...

健康づくりは若い頃からの積み重ねが大事 皆さんの健康づくりをサポートするために、今年も健康づくりチャレンジを開催致します。 長引くコロナ禍で運動不足になりがちですよね？ 毎日10分間運動するだけでも健康維持・増進には効果があると言われていま...

皆さんの健康づくりをサポートするために、今年も健康づくりチャレンジを開催致します。 コロナ禍で運動不足になりがちですが、毎日10分間運動するだけでも健康維持・増進には効果があると言われています。 今年は16の健康づくり習慣から1つ以上を選ん...

みえ医療福祉生活協同組合では、地域の組合員さんが健康に暮らせるように、医師をはじめ医療・介護の専門家が講師となって「保健大学」という連続講座を開催しています。今年度は「健康診断」を中心に6回連続講座で開催予定となっており、下表の流れで進めて...

材料（４人分） 鶏もも肉・・・・・・・・２枚（一枚２５０gぐらい） 白ネギ・・・・・・・・・１本 油・・・・・・・・・・・大さじ３ 塩・こしょう・・・・・・少々 南蛮風ソース レモン汁・・・・大さじ３ しょうゆ・・・・大さじ４ だし汁・・・...

材料（４人分） 鶏モモ肉・・・・・・・２枚 人参・・・・・・・・・８０g ヤングコーン（缶）・・４本 野菜煮だし用 だし汁・・・・・・・・適量 砂糖・・・・・・・・・大さじ１ しょうゆ・・・・・・・小さじ１ 塩・・・・・・・・・・少々 肉の...