健康づくりチャレンジ２０２４

～三重まるごと！　脚力アップで元気ライフ～

今年の健康づくりチャレンジのテーマは「フレイル予防」です。まずはフレイルチェックで自分を知ることからじはじめませんか。フレイルチェックの方法は、パンフレットのQRコードから動画で見ることが出来ます。体の中で一番大きな筋肉のふともも（大腿四頭筋）を鍛える体操から自分にあったメニューを選んで1日1回60日チャレンジしてみましょう。60日チャレンジして結果報告された方にもれなく参加賞がもらえます。