【伊勢地域ニュース2022.10月号より】
今年も健康づくりチャレンジがはじまりました！
「ちょっとした健康づくりをプラスして、健康習慣を身につけるきっかけにしてほしい」というのが、この健康づくりチャレンジです。運動･食生活･口腔ケア･脳トレなど、お好きなコースを選び挑戦してくださいね。
職員は「すこしお」に取り組んでいます
医療福祉生協では少しの塩分で健やかな生活、通称「すこしお」を推進しており、１日の塩分摂取量６ｇを目標に掲げています。塩分の取りすぎは高血圧の原因にもなり、病気を予防するためにも、「すこしお」を意識することが大切です。患者様や利用者様に勧める前に、まずは私たち職員から！ということで測定キットを使って、１日の塩分摂取量を調べました。日々意識していた職員でも「思ったより摂っていて驚いた…」と声が上がるほど、塩分量６ｇまでの道のりは険しい様子。それでも「自分のため、家族のためにも食生活を見直すきっかけになりました」と、意欲的な声もあり、塩分量を定期的に測ることにした方もいました。健康づくりの第一歩は、まずは自分の体を知ること。そして生活習慣を見直すこと。ぜひ皆さんも健康づくりチャレンジを通して、健康習慣をつくりませんか？
